Ný heimasíða hlaupahópsins í loftið - www.hhfh.is
Þessi síða verður ekki notuð meira og eru félagar hvattir til að skoða nýju síðuna sem er mjög flott.

Næstkomandi laugardag, 20. nóvember, stefna félagar í hlaupahópnum að hlaupa áheitahlaup þar sem hver félagi safnar áheitum fyrir hvern kílómeter sem hann/hún hleypur á æfingu. Ágóði hlaupsins mun renna til Mæðrastyrksnefndar Hafnarfjarðar.
Vona þjálfarar að félagar taki þessu vel og safni áheitum fyrir góðu málefni.
Smelltu hér til að ná í eyðublað sem nota má til að safna áheitum.
Sextán manns úr hlaupahópnum tóku þátt í Poweradehlaupinu síðastliðinn fimmtudag og stóðu þeir sig með ágætum. Hæst ber árangur Maríu Kristínar sem náði 3ja sæti í kvennaflokki Haraldar Tómasar sem varð nr. 4 í karlaflokki. Margir voru að hlaupa á persónulegu meti á hlaupaleiðinni þrátt fyrri kulda og rok.
Annars var árangurinn eftirfarandi:
| Röð Tími Nafn Félag/klúbbur |
| 4. 37:30 Haraldur Tómas Hallgrímsson Hlaupahópur FH |
| 13. 38:48 Friðleifur Friðleifsson Hlaupahópur FH |
| 28. 40:46 María Kristín Gröndal Hlaupahópur FH |
| 34. 41:26 Björn Traustason Hlaupahópur FH |
| 73. 44:20 Gunnar Stefánsson Hlaupahópur FH |
| 77. 44:42 Bóas Jónsson Hlaupahópur FH |
| 82. 45:04 Hjördís Ýr Ólafsdóttir Hlaupahópur FH |
| 153. 49:01 Valgeir P Þrí SH/Hlaupahópur FH |
| 159. 49:20 Jón Sigþór Jónsson Þrí SH/Hlaupahópur FH |
| 166. 49:32 Helga Halldórsdóttir Hlaupahópur FH |
| 179. 50:16 Þórdís Jóna Hrafnkelsdóttir Hlaupahópur FH |
| 192. 50:59 Kristín Högnadóttir Hlaupahópur FH |
| 204. 51:37 Karl Garðarsson Hlaupahópur FH |
| 241. 53:56 Corinna-Hoffmann Hlaupahópur FH |
| 273. 56:04 Linda Björk Loftsdóttir Hlaupahópur FH |
| 302. 58:59 Ingibjörg Sigþórsdóttir Hlaupahópur FH |
Æfingar hafa gengið vel undanfarið og hefur mætingin farið fram úr björtustu vonum. Síðastliðinn þriðjudag mættu 80 manns á æfingu og greinilegt að orðspor hópsins hefur farið víða og er það ánægjulegt fyrir þjálfara og félaga í hópnum. Fjölmargir sýna ótrúlegar framfarir og er virkilega gaman að sjá hversu vel fólk er að mæta á æfingar og taka á því.
Þjálfarar vilja minna alla á að teygja vel á eftir æfingar og vera vel búnir. Góðar teygjur eru nauðsynlegar eftir æfingar. Eru félagar hvattir til að vera vel sýnilegir í skammdeginu sem er framundan - verið í endurskinsvestum eða með endurskinsborða á göllum. Hægt er að kaupa endurskinsvesti hjá Guðrúnu Eyjólfsdóttur, félaga okkar í hópnum, og kosta þau kr. 1850- en hún er einnig með endurskinsbelti sem kosta kr. 712. Guðrún er alltaf með vesti og belti á æfingum og geta félagar mátað hjá henni.
Hlaupajakkar fyrir þá sem pöntuðu verða afhentir næstkomandi fimmtudag. Verð er kr. 12.500- með merkingu. Til að fá jakka afhentan verða félagar að greiða jakkann fyrirfram og má greiða inn á reikning 0327-26-9036 kt. 681189-1229, skýring greiðslu er hlaupajakki / Hlaupahópur FH og afrit millifærslu á að senda í tölvupósti á steinn.johannsson@gmail.com
Afreksvörur í Glæsibæ bjóða næstu vikur 20% afslátt af New Balance skóm og Craft íþróttafatnaði. Félagar þurfa að taka fram fyrir greiðslu að þeir séu í hlaupahóp FH til að fá afsláttinn en listi ætti að liggja hjá Afreksvörum.
Við vonum einnig að félagar taki greiðsluseðlunum vel vegna æfingagjalda.
Sjáumst hress á næstu æfingu - komaso
Þjálfarar

| Árangurinn var annars eftirfarandi: |
| Maraþon |
| Haraldur Tómas Hallgrímsson 02:56:02 |
| Guðmundur Þorleifsson 03:38:28 |
| Örn Hrafnkelsson 03:42:55 |
| Björn Margeirsson 01:10:37 |
| Friðleifur Friðleifsson 01:23:16 |
| Bóas Jónsson 01:34:04 |
| Karl Garðarsson 01:50:44 |
| Sveinbjörn Sigurðsson 01:51:47 |
| Ólafur St. Arnarsson 01:52:12 |
| Gísli Ágúst Guðmundsson 01:52:13 |
| Jón Friðgeir Þórisson 01:52:22 |
| Þorbjörg Ósk Pétursdóttir 01:56:21 |
| Brynja Björg Bragadóttir 01:56:55 |
| Kristín Högnadóttir 01:58:58 |
| Finnur Sveinsson 02:01:10 |
| Christina Finke 02:01:15 |
Ný æfingaáætlun er komin á vefinn. Í næstu viku hefst Powerade hlaupaserían og munu eflaust margir í hópnum taka þátt en hlaupin eru alls sex í vetur. Einnig styttist í haustþonið sem fer fram eftir tvær vikur.
Fræðslufundurinn hefur verið settur á þann 20. október en því miður urðum við að fresta honum um viku. Eins og áður hefur komið fram er umræðuefnið næring á æfingum og í hlaupum, mögulegar keppnir erlendis næsta haust fyrir hópinn og hvernig setur maður sér markmið fyrir komandi hlaupaár.
Við þjálfarar vonum að félagar fjölmenni á fundinn.
Einnig geta þeir sem ekki eiga FH-jakka mátað jakka eftir fundinn. Er hugmyndin að panta jakka strax í vikunni eftir fræðslufundinn.
Mjög góð mæting hefur verið á æfingar undanfarið og eru núna rúmlega 100 manns skráðir í hlaupahópinn. Greiðsluseðlar ættu að berast til félaga eftir helgi og eru þeir sem ekki fá seðil vinsamlega beðnir um að láta þjálfara vita. Gjaldið er kr. 12.000- á ári og er tvískipt til sex mánaða.
Vonum við þjálfarar að félagar taki greiðsluseðlunum vel
Ef einhverjir eiga eftir að skrá sig í hópinn eru þeir beðnir um að senda kennitölu, nafn og netfang á steinn.johannsson@gmail.com
Sjáumst á æfingu á þriðjudag.
Fjölsport mun reyna að vera með gott úrval fyrir hlaupara og býður verslunin t.d. yfir 20 gerðir/týpur af skóm fyrir karla, konur og born og verðin á Asics eru oft betri en gengur og gerist .